क्या यह ट्रांस ट्रांसफर और जेंडर डिस्फोरिया के साथ रहना पसंद है

यौन स्वास्थ्य + पहचान

क्या यह ट्रांस ट्रांसफर और जेंडर डिस्फोरिया के साथ रहना पसंद है

'सबसे लंबे समय तक, मैंने सेक्स का आनंद नहीं लिया'।

21 सितंबर, 2018
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निहारना, लेख मैं काश मैं एक युवा व्यक्तिगत लिंग डिस्फोरिया के रूप में होता, जिसे अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन 'एक व्यक्ति के शारीरिक या नियत लिंग और उस लिंग के बीच संघर्ष के रूप में परिभाषित करता है जिसके साथ उसकी पहचान होती है'। मैं चेला मैन हूं, और मेरे सर्वनाम वह / उसके हैं। मैं एशले मैरी प्रेस्टन (वह / उसके / उसके), नर रोक (वह / वे), और मुनरो बर्गडॉर्फ (वह / उसकी) के साथ लिंग डिस्फोरिया के साथ हमारे व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में बात करने के लिए बैठ गई। लिंग डिस्फ़ोरिया को नेविगेट करने के लिए स्वस्थ तरीकों से, इसके साथ संघर्ष करने वालों के लिए एक सहयोगी होने के नाते, मैं इस लेख को किसी को भी समर्पित करता हूं जो कभी भी लिंग डिस्फोरिया के साथ सामना करने के लिए आया है। यह जान लें कि हम आपके बगल में खड़े हैं और हमारी पूरी इच्छाशक्ति के साथ आपको खुश कर रहे हैं।

यहाँ लिंग डिस्फोरिया के साथ हमारे अनुभवों के बारे में चार लोगों का क्या कहना है।

आप लिंग डिस्फोरिया को कैसे परिभाषित करते हैं?

चेला यार | फ़ोटो द्वारा: मैरीवी बेनोइट

एशले मैरी प्रेस्टन: यह 'विश्वासों की लड़ाई' है: अपने विश्वास पर लटके हुए कि आप कौन हैं, इसके बावजूद कि दूसरे आपको कैसे परिभाषित कर सकते हैं, जबकि अपने आप को चुनौती देने के लिए अपने लोगों की तुलना अन्य लोगों के बाहरी लोगों से न करें। यह अपने आप को बाहरी रूप से संरेखित करने का एक निरंतर प्रयास है कि आप आंतरिक रूप से कैसा महसूस करते हैं।

नर रोख: जन्म के समय आपके शरीर और / या लिंग के साथ डिस्कनेक्ट और व्यथित महसूस करने का अनुभव।

मुनरो बर्गडॉर्फ: डिस्फ़ोरिया प्रत्येक व्यक्ति के साथ भिन्न होता है, लेकिन मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, मैं इसे अपनी मानसिक आत्म-छवि / पहचान और मेरे शरीर की शारीरिकता के बीच एक डिस्कनेक्ट के रूप में वर्णित करता हूं। मेरा डिस्फोरिया अक्सर सामाजिक चिंता और अवसाद में खुद को प्रकट करता है।

चेला आदमी: मेरा लिंग डिस्फोरिया मेरे शरीर को अधिक रूढ़िवादी रूप से मर्दाना दिखने के लिए एक तीव्र लालसा को प्रज्वलित करता है।

जब आप छोटी थीं, तो एक बात आप डिस्फोरिया के बारे में जानती थीं?

ऐशली: जब मैं छोटा था तो मैं चाहता था कि मुझे पता था कि मैं केवल डिस्फ़ोरिया से जूझ रहा था। मैं अक्सर इन कहानियों को अपने दिमाग में उन लोगों के बारे में बनाता था जिन्हें मैं मूर्तिमान करता था या जैसा बनना चाहता था। मैं हमेशा उनके लिए सुखद अंत लिखता हूं और खुद को आश्वस्त करता हूं कि अगर मैं उनके जूते में चल सकता हूं तो जीवन इतना आसान होगा। लेकिन मुझे कभी इस बात का अहसास नहीं हुआ कि उन जूतों में उनके पैर खुरचकर मेरी तरह काट दिए गए थे।

अनार: जब मैं छोटा था तो मैं चाहता था कि मेरे पास डिस्फ़ोरिया को व्यक्त करने के लिए भाषा थी जिसे मैं महसूस कर रहा था। हमारी कामुकता और लिंग का वर्णन करने वाली शब्दावली सीआईएस लोगों द्वारा बनाई गई थी, जो हमें समझ नहीं पाए थे और अब इन शब्दों द्वारा जीने वाले लोगों द्वारा एक शब्दावली बनाने के लिए कुछ निश्चित शब्द, अपमान, और गालियां वापस लेने का समय है। अब हर चीज के लिए एक लेबल है और हर दिन मैं नया सीख रहा हूं। हमारी भाषा के पीछे बहुत शक्ति है कि जो लोग अनुभव नहीं करते हैं वे कभी समझ नहीं पाएंगे।

मुनरो: काश मैं उन बिंदुओं से जुड़ा होता, जो मेरी शिथिलता से बहुत शर्मिंदा थे। एक बार जब मैंने अपने लिंग की पहचान को कुछ ऐसा देखना शुरू कर दिया, जो हर समय सुंदर, जटिल और मेरे लिए अद्वितीय था, हर समय सुपर बाइनरी और स्त्री दिखने की सदस्यता लेने की कोशिश करने के बजाय, मेरा लिंग डिस्फोरिया थोड़ा कम हुआ।

Chella: मेरी इच्छा है कि मुझे पता हो कि 'डिस्फोरिया' शब्द मौजूद था। अगर मैंने लिंग पहचान के साथ अपने अनुभव से उपजी तीव्र भावनाओं के मिश्रण को समझ लिया होता, तो इससे मुझे बहुत ही आराम और राहत मिलती। मुझे एहसास होगा कि मेरे लिए एक ही नाव में एक पूरा समुदाय होना चाहिए अगर इसके लिए एक लेबल है।

व्यक्ति डिस्फ़ोरिया से जूझ रहे लोगों के लिए सहयोगी कैसे हो सकता है?

मुनरो बर्गडॉर्फ | फ़ोटो द्वारा: क्रेग बैरिट / गेटी इमेजेज़

ऐशली: डिस्फ़ोरिया से जूझ रहे किसी व्यक्ति का सहयोगी होने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप उनकी भावनाओं को स्वीकार करते हुए यह बताएं कि आप उनसे सबसे ज्यादा प्यार करते हैं। कोई यह नहीं सुनना चाहता कि वे 'मूर्खतापूर्ण' हैं या उन्हें 'कैसा महसूस होना चाहिए'। उनकी भावनाएं उनकी हैं और वे मान्य हैं।

खूनी चेरी पॉपिंग
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कभी-कभी यह आपकी अपनी चुनौतियों को भी साझा करने में मदद करता है। मैं उस दृश्य के बारे में सोचता हूं मतलबी लडकियां जब वे सभी एक बंधन अनुष्ठान के हिस्से के रूप में खुद को दर्पण में विदारक कर रहे हैं, और जब लिंडसे लोहान का चरित्र उनकी खामियों को साझा करता है, तो वे उनके बारे में भूल जाते हैं। जबरदस्त हंसी।

अनार: हमें किराया दें, जहां क्रेडिट देय है, और हमें अपनी कहानियों और संघर्षों को दुनिया के साथ साझा करने के लिए एक मंच दें क्योंकि हम अब चुप नहीं रहेंगे और मिट जाएंगे। वे उन लोगों के लिए धन उगाहने वाले को दान कर सकते हैं जो सर्जरी का खर्च नहीं उठा सकते हैं, क्योंकि हमारे जैसे हाशिए के व्यक्तियों को विकसित होने के अवसर प्रदान करना मुश्किल हो सकता है।

मुनरो: सहयोगी अपने प्रियजनों को लिंग डिस्फोरिया से जूझने में सक्षम कर सकते हैं, जो निम्न में से किसी को भी बता सकते हैं:

'प्लीज, प्लीज, प्लीज आप अपनी तरफ से हो जाओ। सबसे बुरी चीज जो आप कर सकते हैं वह यह है कि आप संक्रमण क्यों कर रहे हैं या आप अपने असली स्वयं के रूप में अपनी पहचान को क्यों बदलना या व्यक्त करना चाहते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये भावनाएं उच्च जीवनकाल में मामूली ब्लिप्स हैं। अपने संप्रदाय में, अपने समुदाय में प्यार खोजें और मैं आपको गारंटी देता हूं कि आप कुछ कम अकेले महसूस करेंगे, कम दबाव वाले, और कम असहाय। '

Chella: उन्हें याद दिलाएं कि उनकी भावनाएँ मान्य हैं और पूछें कि आमतौर पर उन्हें उन क्षणों में सबसे अधिक मदद मिलती है जो वे डिस्फोरिया का अनुभव करते हैं। यदि वे सर्वनाम, शीर्षक या नाम बदल रहे हैं, तो उनका सही उपयोग करने की पूरी कोशिश करें! यह एक ध्वनि से अधिक है; यह एक पहचान है।

इसके अलावा, अगर परिवार और / या दोस्त आपके अनुभव को स्वीकार नहीं करते हैं, तो उन्हें लिंग पहचान की अपनी समझ को गहरा करने के लिए प्रोत्साहित करें। कई संसाधन हैं जो उन्हें एक प्रभावी सहयोगी होने में अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकते हैं। मैं टेस्टोस्टेरोन पर अपनी यात्रा की एक बड़ी मात्रा साझा करता हूं और उनके साथ अपने कॉलम के माध्यम से शीर्ष सर्जरी करवाता हूं। यह इंटरनेट के माध्यम से सभी मुफ्त और सुलभ है।

नेटफ्लिक्स (कैप्शन के साथ) पर लिंग क्रांति वृत्तचित्र भी लिंग की परतों को जानने के लिए किसी के लिए भी एक अविश्वसनीय स्रोत है।

डिस्फोरिक के दौरान आप सेक्स कैसे करते हैं?

ऐशली: अंतरंग होने से पहले मेरी यौन साथी के साथ खुली बातचीत होती है। इससे उन्हें सीमाओं का सम्मान करने और अपनी गति से जाने का मौका मिलता है। वहाँ लोग हैं, जो हमें बिना शर्त प्यार करना चाहते हैं - हमें बस उन्हें यह सिखाना है कि कैसे।

मैं मुख्य रूप से पुरुषों और गैर-बाइनरी लोगों को आकर्षित करने के लिए आकर्षित हूं। सौभाग्य से, मैं रिश्ते में केवल एक ही दुष्चिन्ता से जूझने वाला नहीं हूं, और आपसी सम्मान और समझ का एक स्तर है जो सदैव विचित्र संबंधों / मुठभेड़ों में मौजूद नहीं होता है।

अनार: सबसे लंबे समय तक, मैंने सेक्स का आनंद नहीं लिया और यह व्यक्त करने के लिए भाषा की कमी थी कि, मेरे यौन साथी बहुत भ्रमित और दुखी क्यों हैं। यद्यपि मुझे बहुत यौन महसूस हुआ, मैंने सेक्स की तलाश नहीं की, क्योंकि इसने मुझे असंतुष्ट और भ्रमित कर दिया था, क्योंकि मैं अपनी इच्छानुसार प्रदर्शन नहीं कर सकता था। मुझे अब भी ऐसा लगता है। एक बार जब मैंने हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) शुरू की, तो इसने मेरी यौन वरीयताओं को बदल दिया, जिससे मुझे आत्म-खोज और यौन मुक्ति के एक नए रास्ते की ओर अग्रसर हुआ। अपने साथी के साथ संवाद करना अनिवार्य है, सहमति से यह व्यक्त करने के लिए कि आप कैसे और कहाँ स्पर्श करना चाहते हैं। खुली और पारदर्शी बातचीत रखें।

मुनरो: मैं इसे सरल रखूँगा। आपके लिए सेक्स है मेरे वयस्क जीवन का बहुत कुछ, मेरे यौन जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू था, जो ठीक है, सिवाय इसके कि यह असुरक्षा की भावना से आया है। मैं चाहता था कि, मेरे साथी द्वारा उसके बाद वासना की जाए, लेकिन यह कोशिश करने की जगह से आया था कि मुझे लगा कि वे चाहते हैं, जो एक ट्रांस लड़की थी जो जितना संभव हो उतना सीआईएस दिखती है। दूसरों की अपेक्षाओं पर चलें, और सेक्स का आनंद लें आप। इसमें समय लगता है और एक भेद्यता की आवश्यकता होती है जो डरावनी हो सकती है। लेकिन यह एक पुरस्कृत अनुभव है और वास्तविक रूप से किसी के प्रति आकर्षित होने से बेहतर कोई भावना नहीं है।

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Chella: संचार कुंजी है। अपने लिए, कृपया, अपने साथी के साथ खुला रहें! उन्हें उन क्षेत्रों, शब्दों और / या स्थितियों से अवगत कराएं जिनसे आप दोनों को सबसे सुरक्षित और आनंददायक अनुभव हो सके। आपके आराम के स्तर को कभी भी समझौता नहीं करना चाहिए।

आज डिस्फ़ोरिया से जूझ रहे युवा व्यक्तियों को आप क्या सलाह देंगे?

नर रोख | फ़ोटो द्वारा: हाओ गुयेन

ऐशली: बिल्कुल कोई भी सही नहीं है और हम सभी के पास उन चीजों की एक चेकलिस्ट है जो हम चाहते हैं कि हम सुधार कर सकते हैं। आदर्श को फिर से परिभाषित करने के लिए व्यक्ति बनें। मानकों को हम खुद पकड़ते हैं जो किसी और के हैं। आत्मविश्वास बदलता है कि दूसरे हमें कैसे देखते हैं। जब हम खुद के प्रति दयालु और कोमल होते हैं, तो हम दूसरों को भी सिखाते हैं कि हमें कैसे व्यवहार करना है। यह दूसरों को भी देता है जो डिस्फ़ोरिया के समान स्तर का अनुभव करते हैं क्योंकि आपके पास unapologetically भी मौजूद होने का मौका है।

अनार: यदि आपका खुद का एक हिस्सा है जिसके बारे में आप दुविधा में महसूस करते हैं, तो बस यह जान लें कि आपकी धारणा और आपका प्रतिबिंब बदल सकता है। बदलाव की ओर कदम बढ़ाने से पहले ही बदलाव शुरू करना होगा। हार्मोन से लेकर सर्जरी तक, दोनों व्यक्तिगत रूप से जटिल हैं, आपको अपने आप को मानसिक रूप से तैयार करने की आवश्यकता है कि क्या बदल सकता है। व्यक्तिगत रूप से, यह सबसे बड़ी पसंद रही है जिसे मैंने टेस्टोस्टेरोन शुरू करने और शीर्ष सर्जरी कराने के लिए बनाया है, लेकिन मैं यह भी मानता हूं कि कुछ के लिए यह मामला नहीं हो सकता है। किसी भी तरह से आपको परिणाम जो भी हो उसे स्वीकार करना होगा। यह आसान नहीं है, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए बहुत सारे काम और धैर्य लेता है, लेकिन अंत में यह इतना फायदेमंद हो सकता है।

मुनरो: मैं कहूंगा कि जब आप अपने डिस्फोरिया से ट्रिगर महसूस करते हैं, तो उस पल के भीतर क्या कर सकते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करें। यदि संभव हो, तो अपने आप को अपनी वर्तमान सेटिंग्स से निकालने का प्रयास करें, टहलने जाएं, अपना पसंदीदा भोजन खाएं जो आप जानते हैं कि एंडोर्फिन को ट्रिगर करेगा और अपने आप को याद दिलाएगा कि यह एक अस्थायी मंदी है। डिस्फ़ोरिया अक्सर मुझे असहाय महसूस करने के लिए छोड़ देता है, यही कारण है कि जब आप सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की उस भावना का अनुभव कर रहे हैं तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कर सकते हैं बदलाव, एक ऐसी अनुभूति का अनुभव करते हुए कि आप मदद नहीं कर सकते।

Chella: पीछे मुड़कर देखें तो मेरे ट्रिगर्स का विश्लेषण बेहद मददगार था। मुझे पता था कि क्या करना है। मैंने उन कार्यकलापों पर भी ध्यान केंद्रित किया जिन्होंने मुझे हर दिन बेहतर महसूस कराया। वर्कआउट करने से मेरा दिमाग हमेशा साफ रहेगा और मुझे किसी भी तनाव से बाहर निकालने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, परिधान जो बनाता है आप अच्छा लगना। मेरे लिए, यह टैंक टॉप और बटन-अप है। उन पर लाना एक सुरक्षा कंबल की तरह है, मुझे लिंग डिस्फोरिया से बचा रहा है।

लिंग डिस्फ़ोरिया से निपटने के लिए स्वस्थ तरीके सूचीबद्ध करें:

ऐशली:

मुँहासे के लिए आसुत सफेद सिरका
  • मैं सोशल मीडिया पर ऐसे लोगों का अनुसरण करता हूं जिनके समान लक्षण हैं क्योंकि मैं अपने डिस्फोरिया को मुझे पागल होने की अनुमति देता हूं।
  • मैं लंबी महिलाओं, प्लस-आकार के मॉडल का पालन करती हूं, जो लोग अपनी खामियों को गले लगाते हैं, और प्रामाणिकता और आत्म-मूल्य के बारे में सकारात्मक संदेश देने वाले पृष्ठ। सामान्यीकरण नाखून मेरे सिर में सताते हैं।

अनार:

  • मैं इसे पूरी तरह से समझने के लिए शोध कर रहा हूं कि मैं क्या महसूस कर रहा हूं।
  • अन्य लोगों के साथ संवाद करें जो संबंधित हैं; एक सहायक समुदाय खोजना महत्वपूर्ण है।
  • मैं स्वस्थ, रचनात्मक आउटलेट्स में निराशा की अपनी भावनाओं को भी चैनल करता हूं।

मुनरो:

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  • यह ध्यान रखें कि आपकी चंचलता कोई कमजोरी नहीं है। अपने आप को याद दिलाएं कि आप हमेशा इस तरह महसूस नहीं करेंगे। यह किए गए काम की तुलना में आसान है, लेकिन यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप अपनी तरफ से सक्रिय हैं। अपने दिन को डिस्फ़ोरिया मत होने दो!
  • शर्म नहीं आती। अपने दोस्तों के साथ खुले रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। अपने बेस्टी के साथ एक संवाद खोलना, भले ही यह सिर्फ 'मैं अभी हेला डाइस्फोरिक महसूस कर रहा हूं, मैं वास्तव में महसूस नहीं कर रहा हूं'। जब तक आप अपने सबसे करीबी लोगों को नहीं खोलते, लोग आपकी मदद नहीं कर सकते। यह हार नहीं मान रहा है या इसे जीतने नहीं दे रहा है। यदि आपके दोस्तों को पता है कि आप डिस्फ़ोरिया कब अनुभव कर रहे हैं, तो मैंने पाया है कि यह अक्सर रिश्तों को मजबूत करता है।

Chella:

  • मैं इसे जिम में जरूर ले जाता हूं। मैं उन सभी ऊर्जा और हताशा का उपयोग करता हूं जो एक गहन कसरत में इसे बनाता और छोड़ता है। अंत तक, मुझे लगता है कि जारी किए गए एंडोर्फिन द्वारा एक वजन उठाया जाता है।
  • एक कलाकार के रूप में, मैं भी विभिन्न माध्यमों की ओर रुख करता हूं ताकि एक रेचन के रूप में उपयोग किया जा सके। मैं लिंग डिस्फोरिया की नकारात्मक ऊर्जा को एक नए टुकड़े के लिए जुनून में बदलने के लिए काम करता हूं।
  • अपने आप को याद दिलाएं कि आपकी भावनाएं और भावनाएं सामान्य और मान्य हैं। इस प्रतिकूलता का अनुभव करने वाले आप अकेले नहीं हैं। इस क्षण में जितना मुश्किल हो सकता है, लड़ते रहो! आप मजबूत हैं, और आप मर्जी बना रहना।
एशले मेरी प्रेस्टन | फ़ोटो द्वारा: काइल सरहगे

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  • मैं एक ट्रांसजेंडर आदमी हूं और मैं अभी भी मिसोगिनिस्टिक हो सकता हूं
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