आत्महत्या हमेशा मानसिक बीमारी से संबंधित नहीं होती है

मानसिक स्वास्थ्य

आत्महत्या हमेशा मानसिक बीमारी से संबंधित नहीं होती है

'जो लोग आत्महत्या करके मरते हैं वे जरूरी नहीं कि मरना चाहते हैं'।

8 अगस्त, 2018
  • फेसबुक
  • ट्विटर
  • Pinterest
एरी डब्ल्यू।
  • फेसबुक
  • ट्विटर
  • Pinterest

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के आंकड़ों के अनुसार, 1999 से आत्महत्या से मौतों में 30% की वृद्धि हुई है। सोशल मीडिया के युग में, विशेष रूप से, इन मौतों के बारे में जागरूकता और भी अधिक बढ़ सकती है, क्योंकि परिवार और दोस्त अक्सर इनका उपयोग करते हैं अपने खोए हुए प्यार के शोक मनाने के लिए मंच। कई लोगों के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के आसपास की बातचीत भी अक्सर सवालों से भरी होती है। ऐसे उदाहरणों में जहां ऐसा लगता था कि आत्महत्या से मरने वाला व्यक्ति मानसिक बीमारी से नहीं जूझ सकता था, एक असंभव रहस्य को सुलझाने का आग्रह भारी पड़ सकता है।

'' आत्महत्या करके मरने वाले लोग जरूरी नहीं मरना चाहते हैं, वे उस दर्द को रोकना चाहते हैं जो वे महसूस कर रहे हैं '', टैल्कस्पेस के साइन्सिया कैचिंग्स, एलसीएसडब्ल्यू-एस कहते हैं। 'कुछ लोग जो आत्महत्या करके मर जाते हैं, उनके पास कोई चेतावनी के संकेत नहीं हैं। आत्महत्या का सीधे तौर पर मानसिक बीमारी से कोई संबंध नहीं है - यहां तक ​​कि बिना मानसिक बीमारी के व्यक्ति आत्महत्या के विचार से ग्रस्त हो सकते हैं। '

रेचल ओ'नील, पीएचडी, एलपीसीसी-एस, भी, टैल्कस्पेस का, नोट करता है कि इस प्रकार की मौतें एक 'संकट की स्थिति' की प्रतिक्रिया होती हैं, जिसका अर्थ है कि यह एक संकट का परिणाम या परिणाम हो सकता है जो किसी व्यक्ति को अप्राप्य लगा हो साथ सौदा करने के लिए। विशेष रूप से इन उदाहरणों में, वह कहती हैं कि संकट में पूर्णतावाद या निराशा की प्रवृत्ति को उन मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के रूप में 'चेतावनी संकेत' के रूप में देखा जा सकता है जिनके बारे में हम बात करने के लिए अधिक अभ्यस्त हैं।

कम आत्मसम्मान, समर्थन की कमी, और आघात का इतिहास भी व्यक्तियों को अनुभव करने के लिए उपयोग किए जाने की तुलना में अधिक कठिन जगह पर धकेल सकता है। डॉ। ओ'नील आत्मघाती विचारों की अनुभूति का वर्णन करते हैं, 'सुरंग की तरह थोड़ा सा - आप महसूस करना शुरू कर सकते हैं जैसे कि यह आपके लिए एक विशेष आग्रह या संवेदना को रोकने का एकमात्र तरीका है'। इन उदाहरणों में, भले ही आपके पास व्यवहार का कोई इतिहास नहीं है जिसे आप आत्महत्या से जोड़ते हैं, जैसे कि अवसाद, तुरंत सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

डॉ। कैचिंग बताते हैं, '' यह आग्रह हमें निराशा और किसी समाधान की भावना के साथ आक्रमण करके चेतावनी के इतिहास के साथ नहीं आ सकता है। 'वह पल एक अंधेरी सुरंग जैसा दिखता है और इससे निकलने का कोई रास्ता नहीं है। हम अकेला महसूस करते हैं, विश्वासघात करते हैं, निराश होते हैं, दुखी होते हैं। '

आत्महत्या की रोकथाम रेखा को टेक्स्टिंग या कॉल करना या इस क्षण में दोस्तों और परिवार तक पहुंचना असंभव लग सकता है, लेकिन ये संसाधन और सहायता प्रणालियां आपकी जरूरत के समय आपके लिए हैं। ग्राउंडिंग मैकेनिज्म, जिसे डॉ। कैचिंग ने विकसित करने में मदद करने के लिए थेरेपी की सिफारिश की है, अपने आप को भारी विचारों से विचलित करने में मदद कर सकता है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपको खुद को नुकसान पहुंचाने का खतरा है, तो तुरंत एक बचाव हॉटलाइन या 911 पर पहुंचें, भले ही वह शर्मनाक या तनावपूर्ण महसूस हो।

यदि आपको अपने आस-पास के किसी व्यक्ति पर खतरा है, तो डॉ। कैचिंग्स ने आप दोनों के बीच समस्या को हल करने के प्रयास के बजाय, सहायता समूहों की तरह अपने समुदाय में पेशेवर मदद और सकारात्मक संसाधन खोजने में मदद करने के महत्व पर जोर दिया।

'दोस्तों और परिवार के रूप में, हम यथासंभव मदद करना चाहते हैं, लेकिन इसके लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर की सहायता की आवश्यकता होती है', डॉ। कैचिंग्स का कहना है। 'सबसे अच्छी बात यह है कि हम अपने दोस्त या रिश्तेदार की सही मदद के लिए मार्गदर्शन करें।'

यह भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आत्महत्या अक्सर गलत समझा जाता है। विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां व्यक्तियों ने संकेत नहीं देखे होंगे जैसे कि हम सुस्ती, अवसाद की भावनाओं को व्यक्त करते हैं, या जोखिम को महसूस करने का इतिहास - इन मौतों की त्रासदी हमारे बारे में बात करने के तरीके को बादल सकती है, जो लोगों को देखने में बाधा डालती है मदद लें।

'यदि आप या आपके कोई परिचित आत्महत्या के विचार रखते हैं, तो कृपया उन्हें अनदेखा न करें'। ओ'नील कहते हैं। 'एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें। कई उपचार विकल्प हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं '।

साक्षात्कार स्पष्टता के लिए संघनित किए गए हैं।

डॉल्फिन विद्वान को त्यागें

यदि आप या आपका कोई परिचित आत्महत्या करने पर विचार कर रहा है, तो 1-800-273-8255 पर नेशनल सुसाइड प्रिवेंशन हॉटलाइन पर कॉल करें या 741-741 पर टेक्स्ट क्राइसिस टेक्स्ट लाइन।

आत्महत्या के बारे में बात करने के बारे में अधिक सलाह यहां पाई जा सकती है

सम्बंधित: आत्मघाती विचार: मैं क्या चाहता था मैं जानता था

हमें अपने DMs में स्लाइड करें। के लिए साइन अप करें किशोर शोहरत दैनिक ईमेल।

किशोर वोग ले जाओ। के लिए साइन अप करें किशोर शोहरत साप्ताहिक ईमेल।