पीरियड-रिलेटेड बॉडी डिस्मोर्फिया आपके मासिक धर्म के दौरान आपको बदसूरत महसूस करा सकती है

पहचान

यह एक आधिकारिक निदान नहीं है, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि यह संभव है।

मेघन नेस्मिथ द्वारा

27 फरवरी, 2019
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लिडिया ऑर्टिज़
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जब मैं आईने में देखता हूं तो सुबह होती है और ऐसा लगता है जैसे मेरा पूरा चेहरा रात भर में बदल गया है।





मेरा जबड़ा गीला है, जैसे कि गीली मिट्टी से बना है। मेरी नाक पलायन कर गई है, इसलिए मैं इसे वापस आकार में लाने की कोशिश करता हूं। मेकअप केवल इसे बदतर बनाने के लिए लगता है। मेरा कुछ तर्कसंगत हिस्सा फुसफुसाता है कि कुछ भी नहीं बदला है। लेकिन मेरे लिए, यह निर्विवाद है: मुझे अजीब लग रहा है। और न केवल अजीब - मैं बदसूरत दिखता हूं।

21 वीं सदी में एक महिला के रूप में, शरीर के असंतोष की एक आधार-स्तरीय डिग्री पैकेज के हिस्से की तरह लगती है। मैंने तम्बू के कपड़े, चिंता की दवा और उम्र बढ़ने के सावधान संयोजन के माध्यम से मेरा प्रबंधन किया है। लेकिन उन रक्षा तंत्रों में से कोई भी इस तरह से मदद नहीं करता है। जब मैं भी इसे नहीं पहचानता तो मैं अपने चेहरे पर कैसे बातचीत कर सकता हूं?

केवल पिछले कुछ वर्षों में मैंने इन विचित्र भित्तिचित्रों और मेरे मासिक धर्म के बीच संबंध देखा है। सही समय पर, मेरी अवधि से कुछ दिन पहले, मैंने अपने कवच के चारों ओर अपने हार्मोन के फनहाउस दर्पण में गायब हो गया है। मैं इसके साथ केवल एक ही व्यवहार नहीं कर सकता, क्या मैं कर सकता हूं?

जैसा कि यह पता चला है, नहीं। एक बार जब मैंने अपने अनुभव के बारे में बात करना शुरू कर दिया, तो दूसरों ने चौंकाया। 34 वर्षीय केटलीन ने एक समान अनुभव का वर्णन किया है। वह कहती हैं, '' महीने में एक बार, मैं आईने में देखती हूं और मेरी विशेषताएं अतिरंजित लगती हैं। '' 'मुझे लगता है, वाह, उस व्यक्ति की आँखें वास्तव में बहुत दूर हैं। मैंने जो भी बदलाव किया, वह कुछ ऐसा था जो बड़ा लग रहा था, और इसलिए अधिक अप्राप्य है '।

मेरी तरह, वह मानती थी कि यह कम आत्मसम्मान का हिस्सा और पार्सल था। 'यह मेरे 20 के दशक में हुआ था, जब मैं दैनिक रूप से अपनी उपस्थिति से खुश नहीं था, फिर भी,' वह बताती हैं। 'इसलिए, मुझे यकीन नहीं है कि मैंने इसके बारे में सोचा। यह आत्म-घृणा का एक और प्रकरण था। यह कुछ दिनों बाद तक नहीं होगा, जब मेरी अवधि शुरू हो गई थी, कि मैं किसी भी दृष्टिकोण को हासिल करूंगा। '

यह घटना महिलाओं के बीच बहुत आम है मुझे पता है कि मैंने इसे एक लेबल भी दिया था: पीएमएस-संबंधित डिस्मॉर्फिया। इसका नामकरण करने से मेरे लिए इसे पहचानना आसान हो गया, लेकिन इसने मुझे इसे बेहतर समझने में मदद नहीं की। क्या प्रजनन हार्मोन वास्तव में हमारे चेहरे को देखने के तरीके को बदल सकते हैं? क्या गर्भाशय में क्या हो रहा है और दर्पण में क्या हो रहा है, इसके बीच संबंध है? क्या मेरे पास मेरी अवधि है - या मैं सिर्फ बदसूरत हूं?

उनके 20 के दशक में उनके अभिनेता

आइए इसे पहले से बाहर करें: महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य, विशेष रूप से हार्मोन के विषय में, आपराधिक रूप से समझा जाता है। जैसा कि प्रजनन मनोचिकित्सक कैथरीन बिरनडॉर्फ ने हाल ही में बताया कटौती, एस्ट्रोजेन और मानसिक स्वास्थ्य के बीच की कड़ी के बारे में एक लेख में, 'अगर पुरुषों को एक निर्माण नहीं मिल सकता है, तो यह एक प्राकृतिक आपदा है ... लेकिन हमारी प्रजनन क्षमता और पितृसत्ता के कारण महिलाओं में बहुत कम अध्ययन किया जाता है। हमें महिलाओं को बेहतर समझने की कोशिश करने की जरूरत है '।

इस लेख के लिए मैं जिन चिकित्सा विशेषज्ञों के पास नहीं पहुंचा, उनमें से कोई भी शोध के बारे में नहीं जानता था जो स्पष्ट रूप से पीएमएस से संबंधित डिस्मोर्फिया की अपनी स्थिति के रूप में चर्चा करता है। यह कहना नहीं है कि वे इसके अस्तित्व में विश्वास नहीं करते थे। अगर किसी को बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर है, तो यह पूरी तरह से संभावित है कि मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल के महिला मानसिक स्वास्थ्य केंद्र के मनोचिकित्सक, डॉ। एडविन रफी, एमडी, एमपीएचएच के अनुसार, यह मासिक धर्म चक्र द्वारा समाप्त हो सकता है। 'हम इसे पीएमई कहेंगे, या एक अंतर्निहित विकार का पूर्व-मासिक धर्म।'

PMS और Premenstrual Dysphoric Disorder (PMDD) एक प्रजनन चक्र के मासिक धर्म के चरण के लिए लक्षणों की एक श्रृंखला का कारण बनते हैं। उन लोगों के विपरीत, पीएमई वास्तव में मौजूदा स्थितियों को बढ़ा सकता है। 'अगर कोई कम मनोदशा या जुनूनी सोच से जूझ रहा है', डॉ। रफ़ी कहते हैं, 'फिर आपके चक्र से एक सप्ताह पहले, वे लक्षण बोल्ड हो जाते हैं'।

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24 साल की सिम, अपने परिश्रमी शरीर के संघर्ष को अपनी अवधि के आसपास तीव्र जानती है। 'मुझे एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर है और इसने मेरे शरीर को बहुत बदल दिया है।' 'जब मैं अपने पीरियड पर होता हूं, तो यह उन चीजों की तरह होता है, जो पहले कभी नहीं बदलती थीं। मैं लगभग एक घंटे दर्पण में देख सकता हूं, अपनी त्वचा को उठा सकता हूं और अपने चेहरे के क्षेत्रों पर टगिंग कर सकता हूं। यह अंदर की तरह है चार्ली एंड द चॉकलेट फ़ैक्टरी, जब वायलेट ब्योरगार्डे फुलाता है। मेरे फ्रैक्ल्स गहरे क्यों हैं? मेरी आँख से वह शिकन क्या है? मेरा हेयरलाइन कहाँ चल रहा है '? यह जुनूनी डिस्मोर्फिया, सिम कहती है, जब तक उसकी अवधि समाप्त नहीं हो जाती। 'धीरे-धीरे, यह कम ध्यान देने योग्य है। और फिर मैं इसके बारे में दिनों के लिए सोचता हूं, कभी-कभी तब तक जब तक मेरी अगली अवधि घूम नहीं जाती। मेरे चेहरे ने ऐसा क्यों किया? क्या मेरे चेहरे ने ऐसा किया ’?

शिकागो के इलिनोइस विश्वविद्यालय के क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट और शोधकर्ता टोरी ईसेनलोहर-मॉउल व्यवहार और भावनाओं पर मासिक धर्म चक्र के प्रभावों का अध्ययन करते हैं, उन अध्ययनों की ओर इशारा करते हैं जो बताते हैं कि शरीर असंतोष चरमोत्कर्ष चरण में दिखाई देता है, और अन्य यह दिखाते हैं कि महिलाएं अपने अनुभव को दिखाती हैं जब उनके पीरियड्स होते हैं तो शरीर जितना बड़ा होता है। 'हमने पाया है कि जो लोग हार्मोन संवेदनशीलता के निरंतरता पर हैं, उनके पीरियड्स के आसपास जोखिम की यह खिड़की है, जहां शरीर असंतोष की भावनाओं को बढ़ाया जा सकता है', वह मुझे बताती हैं। 'यह किसी भी चीज पर लागू हो सकता है जो आपको परेशान कर रही है, शर्म या असुरक्षा की भावनाएं - उन सभी भावनाओं को वास्तव में सिर्फ उत्साहित किया जाएगा'।

हालांकि, हम नहीं जानते कि वास्तव में हमारे शरीर के अंदर क्या हो रहा है जो इस घटना का कारण बनता है।

Hr इसेन्होहर-मॉउल कहते हैं कि हमें इस बारे में बहुत कुछ सीखना है कि भावना संवेदी धारणा को कैसे आकार देती है ’। 'हम जानते हैं कि यह होता है, लेकिन मस्तिष्क में यह कहां होता है, इसके बारे में हमारे पास एक टन का विवरण नहीं है। इसके बारे में सोचने का एक तरीका यह है कि पीएमएस आपके संवेदी संकेतों को विकृत कर सकता है, इसलिए आप उन चीजों पर ठीक कर सकते हैं जिनके साथ आप पहले से ही संघर्ष कर रहे हैं। '

डॉ। रफी कहते हैं, 'सटीक कारण कि लोग बुरी तरह खराब हो रहे हैं, कोई आपको बता नहीं सकता है।' 'उन्हें लगता है कि यह हार्मोन के साथ करना है, लेकिन यह हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर के बीच एक परस्पर क्रिया हो सकता है। हम यह जानते हैं क्योंकि कुछ लोगों में जब हम हार्मोन के दोलन को रोकते हैं, जैसा कि हार्मोनल जन्म नियंत्रण के साथ, पीएमएस के लक्षणों में कमी हो सकती है। दूसरों के लिए, हालांकि, लक्षण खराब हो जाते हैं। '

यह जानने के बिना कि मेरा चेहरा महीने में एक बार क्यों जाता है, फिर, यह जानना असंभव है कि इसे कैसे समाप्त किया जाए। उस ने कहा, ऐसी चीजें हैं जो मैं (और आप) आजमा सकते हैं।

'सबसे पहले, अपने लक्षणों की गंभीरता को संबोधित करें', ईसेनलोहर-मॉउल कहते हैं। 'गंभीर मासिक धर्म में व्यवधान, आपके शरीर के बारे में नकारात्मक विचारों के साथ सच्चा जुनून - ये वास्तविक विकार हैं जो चिकित्सा ध्यान देने योग्य हैं।'

यदि, हालांकि, आप मेरे जैसे हैं - सिर्फ आपके मासिक दर्पण-बाउंड मॉन्स्टर - डॉ। रफी एक बायोप्सीकोसियल दृष्टिकोण की सिफारिश करते हैं। इसका अर्थ है आहार, व्यायाम और शरीर रसायन सहित जैविक कारकों को देखना; मनोवैज्ञानिक कारक, जैसे चिकित्सा या दवा; साझेदार या मौसमी परिवर्तन जैसे सामाजिक और पर्यावरणीय कारक, यह आकलन करने के लिए कि आप अपने आप को हार्मोनल बदलाव की सबसे अच्छी आदत कैसे बना सकते हैं। जिन चिकित्सा विशेषज्ञों से मैंने बात की, वे आपके लक्षणों पर नज़र रखने का महत्व हैं।

'इस बात से अवगत रहें कि जब जो विचार सामने आते हैं, वे अतिरंजित या विकृत होने की संभावना है, उन कास्टिक सांस्कृतिक संदेशों को खिलाने की अधिक संभावना है', ईसेनलोहर-मौल कहते हैं। 'यह समझना उपयोगी है कि आपके हार्मोन आपके नियंत्रण से बाहर हैं, और जब आपके पास ये विचार हैं, तो यह आपके हार्मोन की बात कर रहा है - आपकी सही धारणा नहीं'।

डॉ। रफ़ी ने कहा: 'मासिक धर्म से संबंधित मनोदशा संबंधी विकारों में, डायरी को रखने का तरीका है। यह सशक्त हो सकता है क्योंकि यह निदान और, कुछ हद तक, उपचार का अपना रूप है। आप महसूस कर सकते हैं ... यह मेरा शरीर परिवर्तनों से गुजर रहा है। खुद को आईने में न देखना बताना बहुत आसान है, क्योंकि आप जानते हैं कि यह दूर होने वाला है ’।

ट्रैकिंग ने मुझे खराब मॉर्निंग पर मेरे चेहरे पर एक अतिरिक्त 20 मिनट का समय बिताने से रोका नहीं है, लेकिन मैं बहुत कम से कम यह समझ सकता हूं कि जो मैं देख रहा हूं वह वास्तविकता नहीं है: यह सिर्फ मेरा दिमाग है और मेरे हार्मोन उनके कर रहे हैं अजीबोगरीब डांस इन सबसे ऊपर, बस यह मौजूद है कि यह जानना बहुत मायने रखता है। डॉ। रफी कहते हैं, 'महिलाओं को ये लक्षण तब शुरू होते हैं, जब उन्हें पहली बार पीरियड्स आते हैं, और उन्हें लगता है कि उन्हें सिर्फ इसकी आदत है।' 'उन्हें लगता है कि उन्हें बस नुकसान उठाना है। लेकिन यह आपके जीवन का एक चौथाई दुख है। किसी को भी उस तरह नहीं रहना है ’।

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