5 तरीके जलवायु सक्रियता आपको खुश कर सकती है

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5 तरीके जलवायु सक्रियता आपको खुश कर सकती है

जलवायु संकट से लड़ने के लिए कार्रवाई करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

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4 दिसंबर, 2019
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मैं वास्तव में, वास्तव में जलवायु के बारे में चिंतित हूं। मैं अब कुछ समय के लिए हूं। यह पिछले वसंत में, मैं पिघलने वाले ग्लेशियरों, मरने वाले प्रवाल भित्तियों, अमेज़ॅन के वनों की कटाई, मेरे गृह राज्य कैलिफोर्निया में वन्यजीवों, और दुनिया भर में पर्यावरणीय सर्वनाश के अन्य सभी परेशानियों के बारे में आँसू में टूट गया।

जलवायु नीति के शोधकर्ता जॉन वाइसमैन और पर्यावरण मनोवैज्ञानिक सुसान क्लेटन के अनुसार, मैं अकेला नहीं हूं। विजमैन ऑस्ट्रेलियाई युवाओं पर जलवायु परिवर्तन के मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों को उजागर करने वाले अनुसंधान के बढ़ते शरीर की ओर इशारा करता है, लगभग 4 से 5 युवाओं में ऑस्ट्रेलियाई आपातकालीन सोसायटी के अनुसार जलवायु आपातकाल के बारे में चिंता का अनुभव होता है। क्लेटन ने यू.एस. में होने वाली एक समान प्रवृत्ति को बताया किशोर शोहरत, 'सर्वेक्षण बताते हैं कि युवा इस बारे में तनाव महसूस कर रहे हैं, और पुराने लोगों की तुलना में अधिक तनावग्रस्त हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, जलवायु परिवर्तन सिर्फ तनाव या चिंता का एक अतिरिक्त स्रोत हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह एक महत्वपूर्ण पर्याप्त समस्या है जो सोने में परेशानी, काम या परिवार के समय के साथ हस्तक्षेप करना, बुरे सपने आना ... बहुत ज्यादा नहीं है। डेटा की, लेकिन 50% से अधिक युवा अमेरिकी वयस्क चिंतित हैं, और संभवतः 20-30% इस तरह के प्रभाव के कुछ स्तर महसूस कर रहे हैं '।

मेरे संकट के बावजूद, मेरे स्थानीय कार्यकर्ता समूहों तक पहुंचने में मुझे यह देखने में महीनों लग गए कि क्या कुछ भी हो सकता है। मुझे लगता है कि सक्रियता थकाऊ, निराशाजनक और मुश्किल थी। मुझे चिंता थी कि इससे मुझे अपनी भावनाओं का सामना करना पड़ेगा और जलवायु संकट के बारे में अपनी भावनाओं को उन तरीकों से सामना करना पड़ेगा जिन्हें मैं करने के लिए तैयार नहीं था। लेकिन जब से मैंने जलवायु सक्रियता में भाग लेना शुरू किया है, मैंने संकल्प की एक नई भावना प्राप्त की है। मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि इसने मुझे बेहतर महसूस कराया, बुरा नहीं। यहाँ कुछ तरीके हैं जो आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं, भी।

1. मदद करने से आप समान विचारधारा वाले लोगों से मिलते हैं

इससे पहले कि मैं खुद एक हो जाऊं, मैंने एक्टिविस्टों को महान, गंभीर, निर्णय लेने वाले लोगों के रूप में सोचा। मुझे चिंता थी कि मुझे लगता है कि मैं उन सभी बेकार चीजों को करने के लिए पाखंडी था, जैसे कि गाय का दूध पीना और कभी-कभी ऐसी चीजें खरीदना जो जैविक नहीं हैं।

जब मैं सांता बारबरा में सनराइज मूवमेंट के अपने स्थानीय हब की एक बैठक में गया था, हालांकि, मुझे जो भी मिला, वह सभी के अनुकूल और स्वागत योग्य था। हमने बैठक को एक घेरे में घूम कर शुरू किया और इस बारे में बात की कि हम वहाँ क्यों थे। बहुत से लोगों ने कहा कि ऐसा इसलिए था क्योंकि वे उन खूबसूरत जगहों से प्यार करते थे जहाँ वे बड़े हुए थे। दूसरों ने बताया कि जलवायु आपदाओं ने व्यक्तिगत रूप से उन्हें कैसे प्रभावित किया था। बातचीत का स्वर पूरे समय गर्म और सम्मानजनक था, और हर किसी के लिए सराहना का एक समग्र अर्थ था कि वहां होने के लिए समय हो।

जेफ्री स्टार मैनी मुआ

क्लेटन का कहना है कि जलवायु सक्रियता दूसरों के साथ सामाजिक संबंधों को बढ़ावा देकर मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती है, जो लचीलापन का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। सनराइज मूवमेंट के सदस्य ब्रेंडन लेट सहमत हैं। 'जलवायु सक्रियता मुझे कार्रवाई करने की अनुमति देती है, लेकिन यह मुझे उन लोगों से भी मिलने की अनुमति देता है जो मेरे जैसे सबसे ज्यादा सोचते हैं' किशोर शोहरत। 'बहुत सारे तरीकों से, जलवायु सक्रियता मुझे एक सहायता समूह देती है, और यह ऐसी चीज नहीं है जिसका मैं उपयोग करता हूं।'

2. आपको अपने शौक के साथ फिर से जुड़ने की अनुमति देकर

मेरे लिए एक और आश्चर्य की बात यह थी कि कई अलग-अलग तरह की सक्रियता है जो एक संगठन के भीतर सह-अस्तित्व में हो सकती है। एक शर्मीले, अंतर्मुखी व्यक्ति के रूप में, मैं घर-घर जाकर दरवाजा खोलने या अजनबियों से फोन पर बात करने में असहज हूं। सौभाग्य से, सनराइज मूवमेंट में विभिन्न प्रकार के उपसमूह हैं, जिनमें से एक एक्टिविस्ट आर्ट के लिए है। मुझे ड्राइंग और फ़ोटोग्राफ़ी बहुत पसंद है, लेकिन इसने सालों में इसके लिए समय नहीं बनाया, इसलिए यह एकदम सही था।

शायद आपके पास एक अलग उपेक्षित शौक है - नृत्य, गीत लेखन, क्राफ्टिंग, वुडवर्किंग, खेल, खाना बनाना, या जो भी हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह क्या है, आप सबसे अधिक संभावना है कि इसे जलवायु सक्रियता से जोड़ने का एक तरीका मिल सकता है, भले ही वह एक धन उगाहने वाले के रूप में सरल हो या एक साथ जलवायु के विरोध में उपस्थित होने के लिए साथी शौकियों को आमंत्रित करना हो। इस तरह, आपको जलवायु न्याय के लिए काम करने के दौरान कुछ ऐसा करने को मिलता है जिसका आप आनंद लेते हैं।

3. आप उद्देश्य की भावना देकर

मैं भाषा और शक्ति के मुद्दों पर शोध करने वाला एक स्नातक छात्र हूं, और मुझे अपना काम बेहद पूरा लगता है। फिर भी, मुझे अक्सर आश्चर्य होता है कि क्या मैं कर रहा हूँ वास्तव में एक फर्क पड़ेगा, या अगर जलवायु संकट यह सब अप्रासंगिक हो जाएगा। यदि आप अपनी नौकरी या अपनी शैक्षणिक स्थिति में दिशाहीन महसूस कर रहे हैं, तो जलवायु सक्रियता आपको आश्वस्त करने में मदद कर सकती है कि आप कुछ सार्थक कर रहे हैं। यदि आपके पास पहले से ही एक और मुद्दा है जिसकी आप परवाह करते हैं, तो आप इसे जलवायु सक्रियता के साथ संयोजित करने के तरीकों पर विचार कर सकते हैं, जैसे पर्यावरणीय नस्लवाद का मुकाबला करना या पारिस्थितिकवाद की वकालत करना।

4. आपको जलवायु की चिंता और जलवायु के दुःख से निपटने में मदद करके

मैंने देखा है कि जलवायु संकट से लड़ने के लिए मैं जितना अधिक कार्य करूंगा, उतना ही मैं अपने भय और दुख की तीव्रता को स्वीकार कर सकूंगा। बदले में वे भावनाएँ मुझे कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती हैं। यदि आपकी भावनाएं कभी भी भारी पड़ती हैं, तो कई जलवायु सक्रियता संगठन सामुदायिक सहायता, स्व-देखभाल कार्यशाला, या यहां तक ​​कि काउंसलिंग सेवाओं पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर रहे हैं।

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वाइसमैन ने कहा कि बस अन्य लोगों के आस-पास होने के नाते जो समान चीजों से गुजर रहे हैं - और इसके बारे में कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं - चिंता को कम कर सकते हैं: 'इस बात के प्रमाण बढ़ रहे हैं कि तनाव और चिंता को कम करने के लिए सबसे प्रभावी कार्यों में हमारे डर और चिंताओं को साझा करना शामिल है। अन्य लोग जिन पर हम भरोसा करते हैं और जोखिम कम करने के लिए डिज़ाइन की गई सामूहिक कार्रवाई में दूसरों के साथ शामिल होते हैं। '

सनराइज मूवमेंट के सदस्य शॉन वान वालकेनबर्ग ने कहा, 'जलवायु परिवर्तन के आयोजन में भाग लेने के तुरंत बाद, मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव किया' किशोर शोहरत। 'यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आपको अपना सब कुछ ठीक करना है, तो बेशक आप अभिभूत महसूस करेंगे। लेकिन मुझे लगता है कि यदि आप किसी प्रकार के सामाजिक आंदोलन में भाग लेना शुरू करते हैं, तो आप उन संभावनाओं और संभावनाओं के संपर्क में हो सकते हैं जो पहले अदृश्य थीं। '

5. अपने मौजूदा संबंधों को मजबूत करके

क्योंकि मैं लगभग सक्रियता से घबरा गया था क्योंकि मैं जलवायु संकट का था, मैं अपने साथी को नैतिक समर्थन के लिए पहली कुछ बैठकों में लाया। तब से, हम दोनों ने सोशल मीडिया क्लाइमेट एक्शन चैलेंज, समाचार लेखों का आदान-प्रदान करने और प्रासंगिक मुद्दों पर कई बातचीत की। परिणामस्वरूप, हम उन तरीकों से जुड़ रहे हैं जो हम पहले नहीं कर चुके हैं, और हम अपने साझा मूल्यों के बारे में अधिक जानते हैं। चाहे वह भागीदार हो या परिवार का सदस्य या कोई दोस्त, किसी के साथ जलवायु सक्रियता में भाग लेने से आपको उस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को गहरा बनाने में मदद मिल सकती है।

यदि आप जलवायु सक्रियता में शामिल होना चाहते हैं, तो आप सूर्योदय आंदोलन, विलुप्त होने के विद्रोह, नागरिकों की जलवायु लॉबी, सिएरा क्लब, 350.org या अन्य संगठनों में शामिल हो सकते हैं। 6 दिसंबर को रिलीज़ होने पर हमारी जलवायु कार्रवाई चुनौती लेने के लिए आप ट्विटर (@TonguesGreen) और इंस्टाग्राम (greentonguesclimatechallenge) पर #GreenTongues का भी अनुसरण कर सकते हैं।

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